Каждый из нас хоть раз в жизни обещал себе «начну с понедельника», «начну со следующего месяца», или «точно займусь этим в следующем году». Когда как ни сейчас, самое время что-то изменить в своей жизни? Лучшего времени для изменений никогда не наступит. Не только потому, что сегодня понедельник, начало нового месяца и нового года, но и потому что сейчас – всегда лучшее время. Даже если вы прочтете эту статью в один из четвергов февраля, или же наткнетесь на нее спустя несколько месяцев. Это не имеет значения. Никогда не может быть слишком рано или слишком поздно начать менять свою жизнь к лучшему.
Специально для тех, кто хочет перемен, но не знает с чего начать, я подготовила короткий список того, что не только поднимет вам настроение, но и благоприятно скажется на здоровье.
Откажитесь от вредных привычек
Вы ведь сами знаете, что курение или частые перекусы всухомятку совсем не идут вам на пользу. Знаю, это будет нелегко, но постарайтесь избавиться от того, что сами считаете в себе плохой привычкой. Наладьте рацион питания, постепенно уменьшите количество потребляемых сигарет или алкоголя, или просто перестаньте кусать губы. Если вы поймете, как пагубно это влияет на здоровье и внешний вид, сможете сделать осознанный выбор и избавиться от вредных привычек. Ваш организм скажет спасибо, и это отразится и на коже.
Здоровая диета
Говорят, проще всего садиться на диету после плотного ужина. Что уж говорить о новогоднем застолье: вокруг всегда столько салатов, столько вкусностей, что трудно устоять. После такого переедания мало кто из нас не давал себе обещания больше столько не есть. Пора сдержать свое слово, тем более что организму это сейчас просто необходимо. Не обязательно отказываться от всего, что вам нравится: начните с того, чтобы просто уменьшить порции и добавить в свой рацион фрукты и овощи.
Больше читайте
Это может быть расслабляющий роман, научная фантастика, давно забытый учебник или что угодно, что вам нравится. Чтение развивает мозг, расширяет кругозор, повышает общую эрудицию. Кроме того, чем меньше вы будете напрягать глаза за компьютером или телевизором, тем дольше вы сохраните хорошее зрение. Значит, вам не придется щуриться, и не появятся преждевременные мимические морщинки в уголках глаз.
Проведите время с семьей
Современные женщины часто так загружены работой, домашними делами и другими обязанностями, что у них часто не остается времени на самое дорогое, что у них есть. Новогодние праздники для таких трудолюбивых женщин не являются поводом расслабиться: у них всегда находятся неотложные дела. Оставьте это хотя бы на денек и соберитесь на активный зимний отдых: покатайтесь с детьми с горки, сходите на каток, слепите снеговика. Если у вас еще нет детей, соберитесь со своими родителями или любимым человеком. Всем в эту пору хочется почувствовать себя детьми. К тому же, физические нагрузки на свежем воздухе хорошо скажутся на вашей внешности.
Решитесь, раз и навсегда
Сегодня нужно принять решение, больше нет времени для оправданий. Сделайте то, что всегда хотели. Если нет такой возможности прямо сейчас – отметьте день в календаре, когда вы точно сделаете это: запишетесь на йогу, перекрасите волосы в тот цвет что всегда хотели, уйдете с нелюбимой работы, запишетесь на косметологические процедуры, возьмете уроки французского или, быть может, запишетесь на хоровое пение. Для такого лучше завести ежедневник и взять за правило выполнять все, что в нем написано. Дайте волю фантазии, выпишите на отдельную страницу все, что вы всегда хотели сделать, а затем распределите по дням, когда будете выполнять задуманное. Может, в будущем, у вас появится целая тетрадь с сотнями желаний, которые вы однажды воплотите в жизнь. Почему бы не начать сегодня?
Не бойтесь ошибок
Если случилось так, что вы не можете сдержать данное себе обещание в силу обстоятельств или со временем вы поняли, что просто перехотели, не расстраивайтесь. Все, что вы делаете, все, что я хочу предложить, должно доставлять вам удовольствие. Не стоит следовать каждому приведенному пункту, если что-то вам не по душе.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бессмысленные вещи. Займитесь тем, что радует вас, ведь хорошее настроение сразу видно. Лицо преображается, глаза светятся, и все дела удаются легко.
И, конечно же, если вы хотите в новом году преобразить свое лицо и избавиться от проявившихся возрастных изменений – я всегда к вашим услугам.
Будьте здоровы, дорогие женщины, и с Новым 2017 годом!
С уважением, Елена Придворова, ваш косметолог
